Jag frågade Tana på facebook hur mycket Omega 3 jag borde äta, eftersom jag både har ADHD, Autism, Överaktiv sköldkörtel och trasiga tarmar från gluten (Celiaki).
Hon svarade att vuxna människor ska äta 1000 - 2000 mg om dagen.
Vad det gäller mig och andra människor som lider av inflammationer (angivet av läkare) rekommenderar hon att man ökar dosen till 3000 - 4000 mg.
Jag är så evigt tacksam att hon faktiskt tar sig tid att svara på frågor via facebook. Det tog en vecka, men svar fick jag :)
Omega 3 ska vara av bra kvalite och innehålla en bra balans EPA och DHA oljor!
Puss och hej från en lycklig tjej!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar