Det finns många listor om vad som händer när man slutar röka, både som abstinens och kroppens reparationer. Men inte sett speciellt mycket historier eller sluta röka tips.
"Aaa, de går över sen, det blir bättre" är nog den enda jag har hört av andra som slutat röka.
Jag har slutat innan - det svåra är att inte börja igen. Att man får bort det sjuka behovet att man vill röka. Allen Carr skrev en bra bok om det - han förklarar varför man röker - när man vet det så vill man verkligen inte röka mer, de tar totalt bort charmen att röka :)
Blodtryck, blodsocker, dopaminbrist. Drick massa vatten, sug på chocklad (ät den inte för då tar den slut direkt) och rör på dej hela tiden, sitt aldrig still och lägg dej för guds skull inte ner!
När det varit som värst har jag sluddrat när jag pratat. Jag orkar inte tänka! Det kommer en värmevåg över min kropp och jag blir yr och svettig. Då springer jag några meter - och det släpper! Jag lovar att det räcker med en så kort intensiv springtur - 5-10 meter.
Så fort du känner att du vill slå ihjäl någon - en bit chocklad, ett glas vatten och rör på dej! Jag lovar att känslar försvinner fört och du kommer i balans, det är bara kroppens omställningen från allt gift - gör det inte värre för dej själv genom att bara ta en cigg, eller någonting annat med nicotin i.
För mej gick det lättast att sluta mitt på dagen. En lugn start med gift på morgonen - sedan storstädning hela dagen till det var kväll - allting för att undvika att tänka på att röka, vilket man blir helt besatt av. Det är just nu 70 timmar och 55 minuter sedan jag rökte. Jag är besatt, jag tänker på att jag ska röka hela tiden - men jag gör det inte och jag tänker inte göra det. För var dag som passerar kommer det bli lättare och en dag kommer jag inse att jag inte tänkt på att röka på en månad.
Fram till dess så kommer jag fortsätta stå och hoppa och träna framför tvn och hålla mej så sysselsatt jag bara kan.
Ps.
Det finns ingenting positivt med att röka.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar